Dálka
Závodník má k dispozici prut o maximální délce 250 cm s klasickým smekacím navijákem a 7,5 gramovou zátěž ve tvaru souměrné kapky. Minimální průměr vlasce je 0,18mm (bez tolerance směrem dolů). Na vlasec musí navazovat předvaz o průměru min. 0,25 mm. Délka předvazu je určená podle délky prutu. Výseč pro disciplínu zátěž dálka, odpovídá výseči oštěpařské. Každý závodník má k dispozici 3 hody, které je třeba provést ve 3 cyklech. Styl házení je libovolný, ale prakové hody nejsou povoleny. Na jeden hod má závodník časový limit 60 sekund. U disciplíny se hodnotí jen nejdelší hod. Maximální počet bodů není omezen. 1 m = 1,5 bodu.